martes, 21 de marzo de 2017

III Jornadas Programa Iguales

Este año el alumnado de Cuarto de la ESO vuelve a participar por segundo año consecutivo en la Jornada denominada "Programa Iguales", donde se realizaron talleres impartidos por los propios alumnos del centro, previo entrenamiento de nuestra orientadora María.  
Los talleres realizados se denominaban: "Depormitos", "Dieta Mediterránea", "Emocines y Metas" y "Pura vida", donde se profundizaba y analizaban aspectos relacionados con la salud física y afectivo-social.
Posteriormente se trabajaban aspectos deportivos, donde se practicaron cuatro deportes principales: Pádel, Natación, Spinning y Zumba.
Nuestro agradecimiento a la Fundación Municipal de Deportes y a la Dirección General de Planificación, Formación y Calidad Sanitarias y Sociosanitarias de la Junta de Extremadura.

Aquí tenéis algunas fotografías de los diferentes talleres y deportes realizados.


martes, 14 de marzo de 2017

III Carrera Espartana 2017

Excelente participación del alumnado de Primero de Bachillerato en la Tercera Carrera Espartana 2K17. Con tres grupos enfrentados en diferentes pruebas de relevos que ponen al límite el nivel de forma física de nuestros bárbaros/as,... digo de nuestros alumnos y alumnas.
Un grupo de élite de cada grupo de Bachillerato con exigentes pruebas y otras no menos exigentes para el resto de los mortales. Eso sí, tras unos meses de preparación mediante sesiones de running y CrossMir. 
Y este año el premio ha sido para,...... bueno todavía tenemos que hacer el recuento de puntos y penalizaciones. Algunas reclamaciones han prosperado y las estudiará el comité de expertos y sabios.
Por ahora os dejo el video presentación, para que disfrutéis de algunos de los momentos vividos.
Mi enhorabuena a todos,


viernes, 10 de marzo de 2017

Carrera Popular al Baluarte

Un año más nos volvemos a superar. Este año en la Carrera Popular al Baluarte llegamos a los 80 participantes. Nuestro objetivo será alzanzar 100 participantes para la próxima edición.
Además tenemos que destacar a varios alumnos que consiguieron llegar entre los 10 primeros en diferentes categorías. Aunque el objetivo principal lo cumplimos de sobra: "participar, llegar y disfrutar".


Enhorabuena a todos. Estamos superorgullosos de vosotros/as.

viernes, 3 de marzo de 2017

4º Bilingüe - Fichas Voley and Acrosport

Para los alumnos de Cuarto de la ESO (Sección Bilingüe). Os quisiera recordar el trabajo para casa mencionado la pasada semana. Tendréis que realizar las fichas de Tercero de la ESO, correspondientes al Acrosport (Fichas 11 y 12) y Voleibol (Fichas 13 y 14). Aunque su entrega sigue siendo voluntaria, su estudio se hace necesario, ya que dicho contenido formará parte del próximo examen terórico de la asignatura.
La entrega de estas fichas podrán sumar puntos al apartado teórico total, tras el examen escrito. 

Os dejo con estos momentazos de Voleibol


3º Bilingüe - Fichas 13 y 14 - Voleyball

Aquí tenemos las dos fichas correspondientes a la práctica del Voleibol (Voleyball). Pincha en las imágenes para bajarlas y rellénalas de manera voluntaria para subir nota a tu apartado teórico. No olvides que deberán ir siempre firmadas por vuestros padres/madres/tutores.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqQU9WcHlkOVIyQXc/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqdWVxZFFQb0Z1U2M/view?usp=sharing


jueves, 2 de marzo de 2017

2º Bilingüe - Ficha 12 - Stamina

Reconocida como una de las capacidades físicas básicas más importante, la resistencia es la capacidad física de mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga.
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqeFR6Z1NrQkhJUm8/view?usp=sharing

Pincha en la imagen para bajar la ficha y rellenarla. Ya hemos comentado en una sesión extraordinaria que nos centraremos por ahora (para el examen teórico de la Segunda Evaluación) en la definición y clasificación de la misma. La definición la tenéis en el primer párrafo y la clasificación en la misma ficha.
Piensa en un corredor de sprint: es capaz de correr muy rápido (intensidad), pero durante poco tiempo. Sus pulsaciones serán muy elevadas. Es a lo que denominamos resistencia anaeróbica.
Por el contrario, un corredor de maratón: corre durante mucho tiempo porque, entre otras cosas, va más despacio (aunque ya me gustaría a mi correr a ese ritmo). Sus pulsaciones son menos elevadas que las del sprinter. Es a lo que se denomina resistencia aeróbica.

En el siguiente video puedes escuchar cómo mejorar tu resistencia en la carrera.


Y por último, hablemos de algunos beneficios del entrenamiento aeróbico y del anaeróbico.


lunes, 20 de febrero de 2017

3º Bilingüe - Fichas 11 y 12 - Acrosport

Estas fichas analizan el tema del Acrosport, dando un apoyo teórico a la práctica diaria. Pincha en la imágenes para bajar las fichas correspondientes y adjúntalas a tu cuaderno de trabajo.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRFVndVRkNU45cGc/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqcEdqMjZWbXZyQVE/view?usp=sharing

Y ahora algunos videos, que demuestran plasticidad, fuerza y elegancia. Vamos, para coger algunas ideas de tu rutina por parejas.




miércoles, 15 de febrero de 2017

2º Bilingüe - Ficha 22 - Acrosport

Aquí tenéis la ficha número 22 que trata el tema del Acrosport. Para este Segundo curso será también necesario, bajar, completar y entregar las fichas 20 y 21 de Primero de la ESO sobre el Acrosport.
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqaUFJOFZkWFNjRzA/view?usp=sharing

Y como siempre algún video para motivarnos y coger algunas ideas.


1º Bilingüe - Fichas 20 y 21 - Acrosport

Aquí tenéis las fichas correspondientes a la Unidad Didáctica de Acrosport. Éstas se completarán con las fichas relacionadas con las Habilidades Gimnásticas, que subiré más adelante.
Pincha en las imágenes de abajo para bajarlas y adjuntarlas a tu Notebook.
En este video podéis ver cómo optan por realizar enlaces más acrobáticos como, volteos, saltos o ruedas laterales. Lo importante es que van sincronizados, acompañan a la música y representan algo. Fíjate bien y trata de averiguar qué están representando.
  

En este otro video (abajo) comienzan a combinar enlaces básicos acrobáticos con algo de baile, también sencillo y corto.
Fíjate en los diferentes roles del grupo (ágil, portos y ayudante). Además fíjate en qué es lo que hace la o las dos que "sobran" en la figura o pirámide.


Y por último un poco de Acrosport acrobático de competición,... para que cojáis algunas ideas...



lunes, 13 de febrero de 2017

2º Bilingüe - Files 20-21 - Soccer

Aquí tenéis las fichas 20 y 21 que profundizan en el estudio del Fútbol. Bájalas pinchando en las imágenes adjuntas y entrégalas cuando se te solicite.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqbVFmWDJMV3lQX1k/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqT2wwVmdTNTZDZG8/view?usp=sharing


1º ESO Bilingüe - Files 18-19 - Soccer

Aquí tenéis las fichas correspondientes a la práctica del Fútbol (Soccer/Football).
Pincha en las imágenes para bajarlas y adjúntalas a tu cuaderno de trabajo. No olvides llevarlas siempre a clase y firmarlas por vuestros padres una vez completadas.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqU0hRXzgyOFFGc1k/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqNUNJaG5wWGFvaUU/view?usp=sharing
Un poco sobre la Historia del Fútbol. 
Escúchalo un par de veces e intenta entender algunas palabras.

y ahora disfruta con algunos videos para que te motives:


martes, 7 de febrero de 2017

4º ESO - Homework - Exercise

Esta tarea consiste en la definición de dos ejercicios del calentamiento. Teniendo en cuento que deberéis definir (en Inglés) las siguientes fases del ejercicio:
- Posición inicial: explicar cómo es la posición de partida del cuerpo, piernas, brazo y tronco.
- Recorrido: definir exactamente el movimiento a realizar, su recorrido (por ejemplo: flexionar una rodilla, elevar piernas, extender codos, etc....)
- Posición final: puede coincidir con la posición inicial o no. Por ejemplo: la posición final de un pushup coincide con la inicial, pero entonce existe una posición intermedia.

Consejos:a tener en cuenta:
- No es necesario portada
- Acompaña la definición con dibujos.
- Este trabajo deberá clasificarse (guardarse) para ir añadiendo otros conceptos más adelante.
- Se valorará la limpieza, trabajo (dibujos) y claridad y nivel de las explicaciones en Inglés.

domingo, 15 de enero de 2017

1º Bachillerato - Fichas 7-11

Relacionado con los temas de evaluación de las capacidades físicas, antropometría y composición corporal, tenéis las fichas correspondientes a la Segunda Evaluación. Sólo falta la Ficha correspondiente al Running, que está a punto de salir. En esta Evaluación trabajaremos profundamente el entrenamiento de alta intensidad (HIIT) y de fuerza-resistencia, así como los cambios corporales que estos producen.
Pincha en cada imagen para bajar cada una de ellas y recuerda que su correcta presentación subirá tu calificación teórica.
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqcUxIa0xkZmxJdzg/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqc3hVcGpzanR6V2M/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqNnk2SzBjbDZCejA/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqazdta3RuaE15Ujg/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqV0tTUXhrYVRVRUU/view?usp=sharing


lunes, 9 de enero de 2017

3º Bilingüe - Fichas 5-9

Aquí podéis descargar las Fichas (de entrega voluntaria) de la Segunda Evaluación. En ella analizaremos conceptos referentes a las Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad).
En el examen de esta Segunda Evaluación entrarán los conceptos relacionados con estas fichas (definición, clasificación, efectos y métodos de entrenamiento de las C.F.B.) más las fichas de la Primera Evaluación.
Recuerda que, aunque sean de entrega voluntaria, siempre sumará nota a la calificación teórica final, por lo que no tienes nada que perder si las entregas.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqQ3p0Ql9POUhPTGM/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqSmFnOFczUURET2c/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqa0tkTndiTWlWZ0E/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRXAwRzJ0bFRldkU/view?usp=sharing


2º ESO Bilingüe - Fichas 7-11

En estas fichas tratamos aspectos relacionados con la Higiene Deportiva, Hidratación, Pruebas Físicas, Salud y Calentamiento. Estas fichas complementan y amplían aspectos estudiados en las Fichas de Primero de la ESO, las cuales también formarán parte del contenido teórico del examen de la Segunda Evaluación. 

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqYTYyTURFRVA3X0U/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqaDlkZG90LUhYalU/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqekNrci12SXhXYmc/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqN0VLVE1RU0lrZ2M/view?usp=sharing


https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRXl3dlMyRE5JSHc/view?usp=sharing

Recuerda que debes bajarte todas las fichas y llevarlas a las sesiones de Educación Física para trabajar con ellas.

2º ESO Bilingüe - Ficha 6 - Dodgeball School

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqakRxdE52cXA5YzQ/view?usp=sharingEn esta ficha hemos trabajado aspectos relacionados con uno de los Deportes Alternativos que hemos practicado durante el primer trimestre, el Dodgeball, en su versión más escolar. Bájate la Ficha pinchando en la imagen y añádela a tu Notebook.
Recuerda que este Deporte se juega bajo las reglas del Honor, y no hay nada que menos nos guste que los "inmortales".

1º ESO Bilingüe - Fichas 11-13 - Physical Fitness

Aquí tenéis las tres fichas que forman parte de la Unidad Didáctica 4, sobre "Physical Fitness", es decir, componentes de la Condición Física. En ella trataremos los conceptos básicos de Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad. También aprenderemos a tomarnos el pulso y a realizar diferentes pruebas físicas para analizar nuestro propio estado de forma física.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRTM5SnlXanJBMjg/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqYzdNZ2JOSmQ1azQ/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqRVlsMndSTnU4d2M/view?usp=sharing

 Pincha en cada imagen para bajar las fichas, que iremos rellenando durante las sesiones prácticas.
Y para terminar un pequeño listening sobre "how to take your own pulse"


1º ESO Bilingüe - Fichas 7-10 - Health and Sport

A continuación podéis bajar (pinchando en cada imagen) las fichas correspondientes a la Unidad Didáctica 3, sobre "Actividad Física y Salud", así como "Vida Activa". Durante las próximas sesiones las utilizaremos para aprender y profundizar en aspectos teóricos y prácticos que nos llevan a tener una vida activa y sana. Estas fichas se recogerán para su evaluación durante este Segundo Trimestre.

https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqdy1UVGItSHBnd2M/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqUTI2Y0VXbExQZnM/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqOTdKMFV0MUlua1U/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B2GcT-pUeADqbS1Pblh6U3l5a1k/view?usp=sharing




jueves, 24 de noviembre de 2016

33ª Cross Popular al Baluarte

Ya está disponible el enlace para la inscripción online en la Cross Popular al Baluarte que se celebrará el 29 de enero de 2017 (domingo). Para más información pincha en la imagen, así como para acceder al formulario de inscripción. No olvidéis que las plazas para participar son limitadas.
La participación y finalización en este evento subirá un punto la nota final de la Primera Evaluación.

http://www.aytobadajoz.es/es/fmd/inscripciones-online/baluarte

2º Bachillerato - Compromiso Actividad Extraescolar

Con el objeto de evaluar la Primera Evaluación, todos aquellos alumnos que participen en la práctica deportiva de manera irregular, tanto en gimnasios o centros deportivos, como en la practica federada o no de algún deporte (FMD, asociaciones, etc.) deberán rellenar el siguiente formulario, según su situación. Recuerda que esta práctica deportiva se calificará con hasta un 20% en la nota final de cada evaluación.
Descárgatelo pinchando en la imagen.